10分钟时间，做做广播体操是非常有益的。更何况，运动专家还认为，广播体操是反映单位和社会精神面貌的集体活动，无论人多人少，大家一起做广播体操这种形式，可以鼓舞人心，增强凝聚力，还能使人身心愉悦。
世界著名心理学家威廉詹姆斯说过：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”百万人群做广播体操，这仅仅是一次行动，但只要我们把这次行动延续下去，就会渐渐变成一种习惯，这种习惯会陶冶我们的性情，让我们在紧张忙碌的工作之余，学习之余，抽出一点点时间，伸伸腿，弯弯腰，动动胳膊动动腿，放松心情，放松大脑，舒缓疲劳的视力、僵硬的手指，快乐地投入工间操，然后再重新轻松地投入工作。
每天10分钟，投入很少的时间，收获大把的健康。
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